Limerência: não é amor, é um loop

Se vês o último «online» dessa pessoa mais vezes do que o teu e-mail, isto é contigo.

Limerência: o que é

A palavra foi inventada pela psicóloga Dorothy Tennov em 1979, no livro Love and Limerence. Descreve uma paixão obsessiva e involuntária: não escolhes pensar nessa pessoa, simplesmente não consegues parar. Não é um diagnóstico, é uma experiência muito comum. E parece-se tanto com o amor que é fácil confundi-los.

Cinco sinais de que estás no loop

• Pensamentos intrusivos. Essa pessoa aparece-te na cabeça sem convite, várias vezes por hora.
• O teu humor depende dos gestos dela. Um emoji leva-te ao céu. Um «ok» afunda-te.
• Precisas de saber se é recíproco. Mais do que estar com essa pessoa, precisas que ela confirme que gosta de ti.
• A dúvida dispara tudo. Quanto menos claro está, mais pensas nela.
• Idealiza-la. Os defeitos dela parecem-te pormenores, ou nem os vês.

O amor quer conhecer a outra pessoa. A limerência quer que lhe respondam.

Amor ou limerência: a diferença

O amor apoia-se no que sabes do outro. A limerência alimenta-se do que não sabes: buracos que a tua cabeça preenche com a melhor versão possível. Por isso cresce com a incerteza e apaga-se quando aparece a realidade, para o bem (vira amor) ou para o mal (esvazia-se). Tennov calculou que costuma durar entre ano e meio e três anos.

Como sair do loop

• Corta o combustível. Menos stories, menos reler conversas, menos espreitar o perfil.
• Pede clareza. Uma conversa direta vale mais do que cem sinais interpretados.
• Enche o buraco com realidade. Conhecer alguém a sério, defeitos incluídos, é o melhor antídoto contra a idealização.
• Pede ajuda se te ultrapassar. Se te tira o sono ou não te deixa viver, falar com um profissional ajuda muito.

Conhecer alguém pelo que pensa, e não por uma foto que a tua cabeça enfeita, é uma boa forma de te apaixonares por uma pessoa e não por uma ideia.