Limerenza: non è amore, è un loop

Se controlli il suo ultimo accesso più della tua mail, qui si parla di te.

Cos’è la limerenza

La parola l’ha inventata la psicologa Dorothy Tennov nel 1979, nel suo libro Love and Limerence (in inglese, limerence). Descrive un innamoramento ossessivo e involontario: non scegli di pensare a quella persona, semplicemente non riesci a smettere. Non è una diagnosi, è un’esperienza molto comune. E somiglia così tanto all’amore che è facile confonderli.

Cinque segnali che sei nel loop

• Pensieri intrusivi. Quella persona ti spunta in testa senza invito, più volte all’ora.
• Il tuo umore dipende dai suoi gesti. Un’emoji ti porta alle stelle. Un «ok» ti affonda.
• Hai bisogno di sapere se è ricambiato. Più che stare con quella persona, ti serve che ti confermi che le piaci.
• Il dubbio fa da miccia. Meno è chiaro, più ci pensi.
• La idealizzi. I suoi difetti ti sembrano dettagli, o nemmeno li vedi.

L’amore vuole conoscere l’altra persona. La limerenza vuole solo una risposta.

Amore o limerenza: la differenza

L’amore si basa su ciò che sai dell’altro. La limerenza si nutre di ciò che non sai: vuoti che la tua testa riempie con la versione migliore possibile. Per questo cresce con l’incertezza e si spegne quando arriva la realtà, nel bene (diventa amore) o nel male (si sgonfia). Tennov stimò che di solito dura tra un anno e mezzo e tre anni.

Come uscire dal loop

• Togli il carburante. Meno stories, meno chat rilette, meno visite al suo profilo.
• Chiedi chiarezza. Una conversazione diretta vale più di cento segnali interpretati.
• Riempi il vuoto con la realtà. Conoscere davvero qualcuno, difetti compresi, è il miglior antidoto all’idealizzazione.
• Chiedi aiuto se ti travolge. Se ti toglie il sonno o non ti lascia vivere, parlarne con un professionista aiuta molto.

Conoscere qualcuno per quello che pensa, e non per una foto che la tua testa abbellisce, è un buon modo per innamorarti di una persona e non di un’idea.