Limerencia: no es amor, es un bucle

Si miras su última conexión más que tu correo, esto va contigo.

Qué es la limerencia

La palabra la inventó la psicóloga Dorothy Tennov en 1979, en su libro Love and Limerence. Describe un enamoramiento obsesivo e involuntario: no eliges pensar en esa persona, simplemente no puedes parar. No es un diagnóstico, es una experiencia muy común. Y se parece tanto al amor que es fácil confundirlos.

Cinco señales de que estás en el bucle

Pensamientos intrusos. Esa persona aparece en tu cabeza sin invitación, varias veces por hora.
Tu humor depende de sus gestos. Un emoji te sube al cielo. Un «ok» te hunde.
Necesitas saber si es recíproco. Más que estar con esa persona, necesitas que te confirme que le gustas.
La duda lo dispara. Cuanto menos claro está todo, más piensas en ella.
La idealizas. Sus defectos te parecen detalles, o ni los ves.

El amor quiere conocer a la otra persona. La limerencia quiere que le respondan.

Amor o limerencia: la diferencia

El amor se apoya en lo que sabes del otro. La limerencia se alimenta de lo que no sabes: huecos que tu cabeza rellena con la mejor versión posible. Por eso crece con la incertidumbre y se apaga cuando aparece la realidad, para bien (se convierte en amor) o para mal (se desinfla). Tennov calculó que suele durar entre año y medio y tres años.

Cómo salir del bucle

Corta el combustible. Menos stories, menos releer chats, menos revisar su perfil.
Pide claridad. Una conversación directa vale más que cien señales interpretadas.
Llena el hueco con realidad. Conocer de verdad a alguien, defectos incluidos, es el mejor antídoto contra la idealización.
Pide ayuda si te desborda. Si te quita el sueño o no te deja vivir, hablar con un profesional ayuda mucho.

Conocer a alguien por lo que piensa, y no por una foto que tu cabeza adorna, es una buena forma de enamorarte de una persona y no de una idea.