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Verlieben · 2 Min.

Delulu: Wann Idealisieren gut ist (und wann nicht)

Alle sagen, delulu sein ist schlecht. Die Paarforschung sagt etwas Spannenderes: Ein bisschen delulu macht Paare glücklicher. Was delulu bedeutet und wo die Grenze liegt.

· This is my message

Du hast schon einen Namen für euren Hund ausgesucht und ihr habt erst zweimal geschrieben. Keine Sorge: Kennen wir alle.

Was bedeutet delulu

Delulu kommt vom englischen delusional: jemand, der sich Filme im Kopf macht. Entstanden ist es unter K-Pop-Fans, die überzeugt waren, eines Tages mit ihrem Idol zusammenzukommen, und von dort ging es ins Dating. Delulu sein heißt, sich eine Liebesgeschichte auszumalen, die die Realität noch nicht bestätigt hat. Es gibt sogar ein Motto: delulu is the solulu.

Der gute Teil: Paar-Delulu

Jetzt kommt die Überraschung. 1996 untersuchten die Psychologen Sandra Murray, John Holmes und Dale Griffin Paare, die zusammen waren oder verheiratet. Die zufriedensten sahen ihren Partner oder ihre Partnerin positiver, als diese sich selbst sahen. Sie nannten das positive Illusionen.

Heißt: Ein bisschen Idealisieren ist in einer echten Beziehung kein Quatsch. Es gehört dazu, damit sie funktioniert. Du siehst das Beste im anderen, und der andere wächst oft daran.

Der schlechte Teil: Solo-Delulu

Unsere Lesart: Der Unterschied liegt nicht darin, wie sehr du idealisierst, sondern wen.

  • Paar-Delulu: Du idealisierst jemanden, den du kennst, mit allen Macken, und der dich auch gewählt hat.
  • Solo-Delulu: Du idealisierst jemanden, den du kaum kennst, und füllst die Lücken mit der bestmöglichen Version. Das sind keine positiven Illusionen mehr: Das sieht viel eher nach Limerenz aus.
Wen du kennst, zu idealisieren, verbindet. Wen du nicht kennst, zu idealisieren, macht süchtig.

So sieht das im Chat aus

  • Die andere Person: „haha ja“
  • Dein Delulu-Kopf: „Da steht haha. Zweimal ha. Die Person ist verrückt nach mir.“
  • Die Realität: Da steht haha.

So bleibst du bei der richtigen Dosis

  • Trenne, was du weißt, von dem, was du dir vorstellst. Zwei Spalten, auch wenn nur im Kopf.
  • Füttere dein Delulu mit echten Fakten: trefft euch, redet, lernt euch kennen.
  • Heb dir das gute Delulu für jemanden auf, der es verdient. Wenn dich jemand schon gewählt hat, hilft es, ihn mit liebevollem Blick zu sehen.

Erst, wie jemand denkt. Dann vielleicht der Name vom Hund.