Dating · 2 Min.
Benching: Wenn du Plan B bist (und wie du es merkst)
Die Person schreibt gerade so viel, dass du nicht gehst, wird aber nie konkret. Was Benching ist, was eine Studie über Leute „in Reserve“ herausgefunden hat und wie du von der Ersatzbank runterkommst.
· This is my message
Ihr habt euch seit drei Wochen nicht gesehen. Aber alle paar Tage kommt ein „Na, wie läuft’s?“ oder ein Like auf eine Story. Gerade genug, dass du nicht gehst. Nie genug für ein Treffen.
Was ist Benching
Benching kommt von bench, englisch für Bank, wie die Ersatzbank im Sport. Es heißt, jemanden in Reserve zu halten: Du sagst nicht Nein, aber auch nicht Ja. Du hältst die Person warm wie einen Ersatzspieler, falls der Stammspieler ausfällt. Es ähnelt dem Breadcrumbing (den Krümeln), aber hier ist der Knackpunkt: Es gibt eine andere Option, die bevorzugt wird.
Was die Forschung sagt
2014 fragten Jayson Dibble und Michelle Drouin 374 junge Erwachsene nach ihren back burners: Menschen, mit denen sie „für alle Fälle“ in Kontakt blieben. Jemanden per Nachrichten und Social Media in Reserve zu halten, war sehr verbreitet, und Männer gaben an, mehr solche Kontakte zu haben.
Das Spannende: Bei denen, die in einer Beziehung waren, hing das Reservehalten nicht mit weniger Bindung an den Partner oder die Partnerin zusammen. Heißt: Die Tür einen Spalt offen zu lassen, scheint fast eine Gewohnheit zu sein.
Unsere Lesart
Wenn Benching so normal ist, ist die Frage nicht, ob jemand es macht, sondern ob es gerade mit dir gemacht wird. Und das siehst du an den Plänen, nicht an den Nachrichten.
Wenn es nie einen Plan gibt, bist du der Plan. Nur eben Plan B.
So sieht das im Chat aus
- Die andere Person: „Ewig nicht gesehen! Wir müssen uns unbedingt treffen.“
- Du: „Ja! Donnerstag?“
- Die andere Person: „Puh, diese Woche unmöglich. Ich melde mich.“ (Meldet sich nicht.)
So kommst du von der Ersatzbank runter
- Schlag etwas Konkretes vor. Tag und Uhrzeit. Wer Interesse hat, findet eine Lücke; wer dich in Reserve hält, findet eine Ausrede.
- Zähl Pläne, nicht Nachrichten. Zehn „Na, wie geht’s?“ ergeben noch kein Date.
- Setz du den Schlusspunkt. „Ich hätte Lust, mich zu treffen; wenn du nicht willst, kein Problem.“ Und weiter geht’s.
- Und wenn du selbst jemanden in Reserve hältst: Sag die Wahrheit. Auf der Ersatzbank zu warten, ist anstrengender als ein Nein.
Hier gibt es keine Ersatzbank: Wenn jemand nicht weitermachen will, wird das Gespräch pausiert. Ohne Krümel und ohne „Ich melde mich“.